Verantwoord Gokken
Inleiding: Gokken als Vermaak, Niet als Inkomstenbron
Gokken hoort thuis in de categorie vermaak en ontspanning, net zoals bioscoopkaartjes of een restaurant bezoek. Het is belangrijk om te begrijpen dat gokken nooit een manier is om geld te verdienen of financiële problemen op te lossen. Stel jezelf altijd voor dat je het geld dat je inzet al hebt verloren, zodat je alleen geld gebruikt dat je kan missen.
Leeftijdsverificatie
Gokken is in Nederland alleen toegestaan voor personen van 18 jaar en ouder. Dit is een belangrijke regel die bescherming biedt aan jongeren. Alle betrouwbare goksites controleren de leeftijd en identiteit van spelers voordat zij kunnen deelnemen.
Waarschuwingstekenen van Probleemgokken
Controleer jezelf regelmatig op de volgende waarschuwingstekenen:
- Meer geld en tijd besteden aan gokken dan gepland
- Herhaaldelijk proberen om verliezen terug te winnen ("chasing losses")
- Gokken verbergen voor familie, vrienden of partners
- Gokken gebruiken om stress, angst of depressie te verlichten
- Schulden maken om te kunnen gokken
- Werk, school of relaties verwaarlozen vanwege gokken
- Belangstelling verliezen voor andere hobbyś en activiteiten
- Onrust of prikkelbaarheid voelen wanneer je niet kan gokken
Als je jezelf herkent in enkele van deze punten, is het belangrijk om hulp te zoeken.
Zelfhulpmiddelen en Controletools
De meeste betrouwbare goksites bieden de volgende tools om je speelgedrag onder controle te houden:
- Stortingslimiet: Stel een maximaal bedrag in dat je per dag, week of maand kan storten
- Verlieslimieten: Bepaal de maximale bedragen die je bereid bent te verliezen
- Speeltijdherinneringen: Ontvang herinneringen wanneer je langer dan gepland aan het gokken bent
- Zelfuitsluiting: Sluit jezelf uit van goksites voor een bepaalde periode of permanent
- Realiteitscontrole: Zet een timer in om jezelf eraan te herinneren hoelang je al aan het gokken bent
Gebruik deze tools actief en voelt je niet schamen om ze in te schakelen. Ze zijn er om je veilig te houden.
Ondersteuningsorganisaties en Hulpbronnen
Als je worstelt met gokken, zijn er gespecialiseerde organisaties die je kosteloos kunnen helpen:
Nederland
- SOS Gokken (Landelijk Steunpunt Gokverslavingszorg)
Telefoonnummer: 0800 - 0133 (gratis, anoniem)
Website: www.sos-gokken.nl - Verslavingshuizen.nl
Informatie over behandeling en hulp in heel Nederland
Website: www.verslavingshuizen.nl - Trimbos Instituut
Landelijk expertisecentrum voor mentale gezondheid en verslavingszorg
Website: www.trimbos.nl
Internationale Organisaties
- GamCare (Verenigd Koninkrijk)
Website: www.gamcare.org.uk - GamStop (Verenigd Koninkrijk - zelfuitsluitingsregister)
Website: www.gamstop.co.uk - Gambling Help Online (Australië)
Website: www.gamblinghelponline.org.au - Responsible Gambling Council (Canada)
Website: www.responsiblegambling.org - National Council on Problem Gambling (Verenigde Staten)
Website: www.ncpgambling.org
Hulp Zoeken: Een Stap in de Goede Richting
Als je merkt dat gokken een probleem wordt in je leven, onthoud dit: hulp zoeken is geen zwakte, het is sterkte. Miljoenen mensen hebben gokproblemen gehad en zijn er succesvol mee omgegaan met de juiste ondersteuning.
Neem vandaag nog contact op met een van de ondersteuningsorganisaties hierboven. De medewerkers zijn getraind, begripvol en zullen je vertrouwelijk behandelen. Je hoeft dit niet alleen te doen.
Noodtelefoon SOS Gokken: 0800 - 0133
Bel gratis, anoniem en 24/7 beschikbaar. Iemand staat voor je klaar om te luisteren en je te helpen.